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| 이미지 출처 : 유튜브 '문명특급 - MMTG' |
| 불안을 진정시키는 '숨 쉬는 쿠션' 들어 보셨나요? |
불안감이 커질 때 안고 있으면 안정감을 주는 '숨 쉬는 쿠션'이 영국에서 개발됐습니다.  숨 쉬는 쿠션은 사람처럼 규칙적으로 호흡하고 심장박동과 비슷한 진동을 발생시키는 원리로 만들어졌는데요. 안고 있으면 사람에게 안긴 것과 같은 안정감을 준다고 합니다.  연구를 이끈 크리스토퍼 켄트 브리스톨대 교수는 "숨 쉬는 쿠션이 불안감을 느끼는 사람에게 명상이나 애착물과 같은 효과가 있는 것으로 확인했다."고 말했습니다. (관련 기사 보러가기) |
불안을 줄이는 방법  |
불안 자체는 위협 속에서 생존을 돕는 매우 유익한 반응입니다.  선사시대에는 불안을 통해 동물이나 위험한 환경을 피하고 자기를 보호할 수 있었죠. 불안이라는 경고 시스템이 제대로 작동했을 때 우리는 위험을 모면할 대응책을 세울 수 있습니다. 문제는 불안을 잘 다루지 못할 때입니다. 불안을 잘 다루지 못하면 평소다운 생각이 불가능하고, 적절한 대처를 못하게 되죠. |
결국, '불안'은 실체를 정확하게 인식하고 현명하게 다루는 게 핵심입니다.  |
MBTI®와 불안의 발견에서는 일반적인 불안의 원리와 대처법을 학습하고, MBTI 유형별 불안에 대한 이해를 높일 수 있습니다. 이를 통해 불안을 단순히 없애야 하는 불쾌한 감정으로 보는 것이 아니라, 마음의 균형이 깨진 상태로 인식하고 다룰 수 있습니다. MBTI®와 불안의 발견에서 다양한 불안 다루기 팁을 습득해 일상생활에서 활용해보시는 건 어떨까요?  |
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| MBTI® 적용 프로그램 - MBTI®와 불안의 발견 |
| MBTI®와 불안의 발견은 MBTI® 관점에서 불안의 속성을 살펴보고, 선호지표와 유형 역동, 유형별 특성의 관점에서 불안의 원인과 반응, 해결법 등을 그룹 활동과 사례 나눔을 통해 이해할 수 있습니다. MBTI®와 불안의 발견에서 유형별 불안 특성을 이해하고 불안을 현명하게 다루는 데 도움을 받으시기를 바랍니다. (MBTI 자세히 보기) |
| ※ 교육장과의 거리 문제, 대면 활동에 대한 부담감 등으로 고민이신가요? 하이브리드 교육 진행으로 온라인/오프라인 중 원하는 형태를 선택하실 수 있습니다. (상황에 따라 온라인 한가지 방식으로 진행될 수 있습니다.) (하이브리드 교육 자세히 보러 가기) |
 이런 분들이 들으면 좋아요 |
- 글로벌 MBTI® 전문가 교육 수료자
- 한국 MBTI 연구소 MBTI® 보수 과정 수강자 중
- MBTI를 통해 불안을 이해하고 적용하는 데 관심이 있는 분
- MBTI®와 불안의 발견을 조직에 활용하고자 하는 HR 담당자, 관리자, 사내 강사
- MBTI를 기반으로 불안 관련 프로그램을 운영하고자 하는 상담 및 교육 기관 종사자
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| ※ 기본 제공: 교재, 점심식사 |
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