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등록일

2022-03-02

당신을 깨울 성장 챌린지

이미지 출처 : 유튜브 'TV-People - 라디오스타'

사촌이 땅을 사면 배가 아픈가요?

당신은 주변의 친구, 가족, 동료에게서 시기와 질투를 느낀 적이 있나요? 나보다 잘나가는 사람을 보면 자신도 모르게 시기와 질투를 느끼곤 하는데요. 사촌이 땅을 사면 배가 아프다는 속담처럼 자신보다 잘난 사람에 대한 시기심은 누구에게나 마음 깊이 자리한 보편적인 감정입니다. 특히 경쟁이 당연해진 현대 사회에서 친구의 행복에 초조해지고, 능력이 뛰어난 후배의 존재에 위협을 느끼는 것은 어쩌면 생존을 위한 본능적인 반응인데요.

하지만 이러한 시기심이 과하게 쌓이면 열등감으로 이어질 수 있습니다.

나보다 잘난 사람과 비교를 하면서 자존감에 상처를 입고, 자신감은 점점 떨어져 위축될 수 있는 거죠. 마음을 병들게 하고 자존감을 무너뜨리는 시기심, 어떻게 관리해야 할까요?

타인과 자신이 다르다는 것을 인정하세요.
사람은 모두 제각기 다른 모습을 가지고 있습니다. 자신이 다른 사람보다 잘하는 것도 있다는 사실을 기억하세요.

자신만의 성공 기준 세우기
사람은 모두 다르듯 각자 자신만의 성공의 기준이 있습니다. 타인의 성공 기준이 아닌 자신만의 성공의 기준을 만들어보세요.

자신을 믿고 사랑해주세요.
하루에 한 번 "나는 충분히 괜찮은 사람이야."라고 말하며 자신을 토닥여주세요. 자신과의 긍정적 대화는 남들과 비교하는 습관에서 벗어나게 하는 가장 간단한 방법입니다.

시기심을 잘 활용하면 자신을 발전시키는 데 도움을 얻을 수 있습니다. 그러나 시기심을 다스리지 못하고 휘둘린다면, 타인의 그림자를 쫓으며 살아갈수 밖에 없는데요. 주변과 자신을 자꾸만 비교하게 될 때 위에 적힌 3가지 방법을 떠올려보세요! 3가지 방법을 통해 자신만의 성공의 기준을 찾고 이루기 위해 노력하다 보면 더 이상 사촌이 땅을 사도 배가 아프지 않은 날이 올 거예요!