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제목 어세스타 6월 교육 안내
등록일 2022-05-02 조회수     1046  
당신을 깨울 성장 챌린지
 
이미지 출처 : 유튜브 'KBS Entertain - 대화의 희열3'
게으름을 부르는 완벽주의?
1. 일을 완벽하게 해낼 자신이 없으면 아예 시작도 안 한다.
2. 일을 완벽하게 해낼 때까지 붙잡고 있느라 마감일을 지키지 못한다.
3. 완벽한 결과와 조금이라도 오차가 있으면 크게 스트레스를 받는다.
참고 기사 보러 가기 >
당신은 3가지 리스트 중 공감 가는 내용이 있나요? 3가지 리스트 중 한 가지라도 해당한다면 당신은 게으른 완벽주의자일 가능성이 큽니다. 게으른 완벽주의자란 완벽하게 하고 싶다는 생각에 사로잡혀 오히려 할 일을 미루거나 시작조차 못 하는 사람을 의미합니다. 모든 일을 효율적으로 완벽하게 해낼 수 있다는 확신이 들 때까지 시작을 미루다 보니 남의 눈에 게으름을 피우는 것처럼 보이는 거죠.
이들은 일상 속의 모든 경험을 열심히, 잘해야 한다는 강박에 갇혀 과도한 감정과 에너지 소모를 겪는데요. 결국 만성적인 에너지 고갈 상태가 되어 정작 중요한 일을 하는 데 쓸 에너지가 부족해 아무것도 하지 못하는 게으른 상태가 되는 거죠. 특히 완벽주의가 심해질 경우 게으름을 넘어 일 처리를 완벽하게 해내지 못하는 스스로를 과하게 비난해 큰 좌절감에 빠지는 악순환으로 이어질 수 있습니다.
 
게으른 완벽주의에서 벗어나는 꿀tip
  자신에 대한 기대치를 낮춰보세요.
처음부터 완벽하게 잘하는 사람은 없습니다.
기대치를 낮추고 완벽해야 한다는 생각에서 벗어나 보세요.
 일을 작은 단위로 나눠보세요.
해야 할 일이 너무 크게 느껴지면 회피하기 쉽습니다.
큰 힘을 들이지 않고도 해낼 수 있을 정도로 일을 나눠보세요.
 중요한 것과 중요하지 않은 것을 구분하세요.
모든 일을 완벽하게 하려고 노력하면 쉽게 지칠 수밖에 없습니다.
중요한 일과 아닌 일을 구분하여 적절하게 에너지를 분배해보세요.
수많은 변수가 존재하는 세상에서 모든 일을 완벽하게 해낼 수 있는 사람은 없습니다. 자신의 한계를 인정하고 해낼 수 있는 작은 일부터 미루지 말고 시작해보세요. 게으른 완벽주의에서 멀어진 자신을 발견할 거예요.
 
 당신을 위해 준비한 2022년 6월 교육
교육명을 클릭하면 자세한 내용을 볼 수 있습니다.
※ 교육장과의 거리 문제, 대면 활동에 대한 부담감 등으로 고민이신가요? 하이브리드 교육 진행으로 온라인/오프라인 중 원하는 형태를 선택하실 수 있습니다. (상황에 따라 온라인 한가지 방식으로 진행될 수 있습니다.) (하이브리드 교육 자세히 보러가기)
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