스타님은 이 3가지 문항 중 몇 개에 해당하나요? 이 문항들은 모두 브라운아웃의 증상인데요. 브라운아웃은 어느 순간부터 업무에 집중하지 못하고 직장 내에서 존재감을 잃어가는 직장인을 비유하는 데 쓰이기도 해요. 일은 하고 있지만, 업무에 대한 열정이나 흥미는 줄어든 상태인 거죠. 그렇다면 브라운아웃과 번아웃의 차이점은 무엇일까요? 번아웃은 업무 과부하로 에너지가 고갈된 상태라면, 브라운아웃은 업무에 대한 전반적인 열정이나 흥미가 점차 떨어지는 상태를 말해요. 흥미 감소는 만족감의 감소로 이어져 결국엔 일에 대한 가치나 의미를 잃을 수도 있죠. 한 설문조사에 따르면, 설문 대상자 1,000명 중 5%가 번아웃인 반면, 40%는 브라운아웃을 겪는다고 해요. (출처 - U.S coaching firm Corporate Balance Concepts)
“내 얘기잖아?!” 싶은 스타님이라면?
STEP 1. 브라운아웃의 발생 원인을 잘 생각해봐야 해요. 일상적인 업무 스트레스, 업무와 개인 생활 간의 균형 감소, 업무와 관련된 실망감 등이 요인으로 작용하거든요. STEP 2. 나의 흥미 분야에 대한 이해가 필요해요. 맡은 일이 흥미와 맞지 않을 땐 커리어를 다시 탐색해보거나 업무 외 여가생활로 흥미를 충족하여 삶의 만족감을 높일 수 있어요.
일의 권태로움은 덜고 성취감과 보람을 되찾고 싶나요? STRONG® 커리어 전문가 자격교육을 통해 나의 흥미유형 코드를 파악하고 내가 선호하는 활동이 무엇인지 점검할 수 있답니다.
心心풀이 퀴즈 - 브라운아웃은 번아웃의 다른 말이에요. (O/X) - 업무와 관련된 실망감이 브라운아웃의 요인이 되기도 해요. (O/X)
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업무에 집중을 못한다
일에 대한 가치나 의미
” 싶은 스타님이라면?
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