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사춘기인 줄 알았는데, 우울증이라면 어떻게 해야 할까?

등록일

2025-10-31

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학교 심리검사 - [ 전체 ]

아이가 보내는 우울 신호를 받아주세요

스타님은 아이가 우울증에 걸릴 수 있다는 말을 들어본 적 있나요? 하루가 마냥 행복하기만 할 것 같은 아이들이지만, 속으로는 벗어날 방법을 몰라 조용히 버티고 있는 경우도 많다고 해요.

그래서 우울감 속에서 방황하는 아이들에게는 누군가가 먼저 다가가 주는 것이 중요해요. 곁에서 아이들의 ‘마음의 언어’를 이해하고, 그 안에 담긴 작은 신호를 알아차릴 수 있는 관찰이 필요한 거죠. 그렇다면, 어른들은 어떻게 아이가 보내는 신호를 받을 수 있을까요?

오늘의 성장 포인트

아이의 행동에 담긴 메시지를 어떻게 해석해야 하는지 알아보세요.
아동 및 청소년 시기 우울의 특수성을 이해해 보아요.

마음에 씨 뿌리기

이미지 출처: 유튜브 위즈덤하우스

항우울제를 먹는 초등학생 38,393명?!

스타님은 소아·청소년 우울증 환자가 최근 5년 새 70% 넘게 늘었다는 기사 본 적 있나요? 아동 및 청소년기에 발생한 우울증을 소아우울증이라고 부르는데요. 전체 우울증 환자보다 두 배 이상 빠른 증가세로, 우울증이 더 이상 성인에게만 해당되는 문제가 아니라고 해요.

(관련 기사 보기)
자연스러운 사춘기의 감정 기복 현상을 넘어 우울증으로 인한 정서 변화가 지속적으로 이어진다면, 아이의 정서 변화를 세심하게 살펴보는 것이 중요해요.

특히 사춘기 반응과 구분이 어려운 소아 우울증의 경우, 부모나 선생님이 아이의 미묘한 변화를 주의 깊게 관찰하고, 조기에 개입하는 것이 필요하다고 해요. 무엇보다 아이와 마음을 터놓고 이야기할 수 있는 관계를 형성하고, 필요한 경우 전문가의 도움을 받을 수 있도록 돕는 것이 중요합니다! 아이가 보내는 신호에는 다음과 같은 것들이 있어요.

- 두통이나 복통 등 신체 통증을 자주 호소할 때
- 평소보다 피곤하다는 이야기를 자주 할 때
- 잘 웃지 않거나, 좋아했던 일에도 흥미가 줄어들 때
- 자존감이 낮아지고, 자신을 부정적으로 표현할 때
- 학업이나 일상 활동에서 집중하기 어려워할 때

이러한 상황이 반복된다면, 아이의 마음속에서 도움을 요청하는 신호

일 수 있어요.

사춘기보다 무서운 소아 우울증!

소아·청소년은 성인에 비해 상대적으로 자신이 느끼는 감정을 인식하고 표현하는 것을 어려워해요. 그래서 우울이 신체적 증상이나 비행, 공격적 행동으로 드러나는 경우도 많아요.

우울증의 일반적인 증상으로는 우울감, 슬픔, 초조, 흥분, 집중력 저하, 수면 및 식욕의 변화, 자기비판 증가, 절망, 흥미 상실, 죽음에 대한 생각 등이 있어요. 하지만 아이들은 이런 감정을 말로 표현하지 못하기 때문에, 사소한 일에 예민하게 반응하거나 화를 잘 내고, 짜증을 부리거나 말수가 줄어드는 모습으로 나타나기도 합니다. 결정하기 어려워하고, 안절부절못하며, 학업 성적이 떨어지거나 통증을 자주 호소하기도 하죠.

이런 모습들은 사춘기의 일시적인 감정기복과 혼동하기 쉬운데요! 바로 이 지점에서, 전문가의 시선과 상담 역량이 필요해요. 체계적인 이해와 전문 기술을 통해 아이의 행동 뒤에 숨은 진짜 감정을 읽고, '상담 전문가'로서 적절히 개입해 보세요. 아이의 변화를 발견하고 도와줄 수 있는 실질적인 힘을 갖추고 싶다면, 지금이 바로 그 첫걸음을 내딛을 때입니다!

[SPQ 아동/청소년 상담 전문가 과정] 은 사회성/인성 검사인 SPQ의 이해와 활용을 위한 교육이에요. 정신 건강 측면에서 개입이 필요할 수 있는 영역과 더불어 사회적 적응 측면에서 강점이 될 수 있는 요인을 함께 파악하여, 아동과 청소년을 보다 깊이 이해하고 효과적으로 지원하는 데 활용해 보세요.

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