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[#MBTI®와 불안의 발견 #아파테이아 #균형 #통제]
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스타님! 삶의 균형을 잘 맞추고 있나요? 흔히 삶의 균형이라고 하면 워라밸(Work-Life Balance)을 말하는데, 일을 바쁘게 하다 보면 일 외의 일상생활을 건강하게 챙기기 힘든 것 같아요. 그러다 보면 스트레스는 쌓이고, 마음의 안정도 깨지는 악순환이 반복되죠.  스타님! 바쁜 일상에서도 내 마음의 안정은 어떻게 지켜야 할까요?  |
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오늘 스타님을
한 뼘 더  성장시켜줄 이야기 
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아파테이아(apatheia)- 마음이 평화로운 상태  |
| #MBTI®와 불안의 발견 #균형 #통제 #아파테이아 |
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| 이미지 출처 : 유튜브 ‘차클 플러스’ |
| 트위터 창업자이자 CEO를 역임한 잭 도시(Jack Dorsey)는 삶의 균형을 맞추기 위해 아침에 1시간 동안 명상을 하고, 8km가 되는 거리를 걸어서 출근한다고 합니다. 유명한 CEO가 자기 관리를 위해 명상과 운동을 하는 모습은 그리 낯설지 않은데요. 잭 도시 행동의 바탕에는 스토아 철학이 있다는 점에 주목할 필요가 있어요. |
| 글로벌 IT 기업의 본거지이자 스타트업의 상징인 미국 실리콘밸리에 “I’m stoic!”(나는 스토아 철학파야)이라는 유행어가 있을 정도로, 기업가들이 스토아 철학에 빠졌는데요. 스토아 철학의 핵심 사상은 ‘인간은 여러 감정에 흔들리는데, 이런 감정에서 벗어나 내면의 평정심을 갖게 해주는 것’입니다. |
로마 황제이자 스토아 학파의 철학자이기도 했던 마르쿠스 아우렐리우스(Marcus Aurelius Antoninus)는에서 다음의 말을 남겼습니다.
- “모든 것은 너 자신에게 달려 있다.”
- “우리의 생각이 모든 것을 결정한다.”
- “다른 사람들이 무슨 생각을 하고 있는지 몰라서 불행해지는 일은 드물다. 하지만 자신의 마음이 하는 일을 모르면 불행해질 수밖에 없다.”
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| 스토아 철학에서는 삶을 ‘내가 통제할 수 있는 것’과 ‘통제할 수 없는 것’ 두 가지로 나누는데요. 통제할 수 없는 것에 너무 연연하고 고민하면 불행해지므로 내가 통제할 수 있는 내 생각과 마음에 초점을 맞춰서 어떻게 극복할지 성찰해 보라는 의미를 제시합니다. (관련 영상 보러가기) |
불안도 내 마음을 성찰하면 조절할 수 있어요!  |
| 스토아 철학에서는 ‘아파테이아(apatheia)’를 지향하는데요. 아파테이아는 우리가 조절할 수 없는 외부 일에 대해 감정적으로 대응하는 기질을 근절하고 부동심 혹은 평정심으로 유지하는 상태입니다. 이는 무관심, 냉담, 무감각과는 다른 개념으로, ‘건강하지 못한 정념(감정에 따라 일어나는 억누르기 어려운 생각)들을 없애, 영혼이 평화로운 상태에 이르는 것’입니다. 결국, 불안정한 상황에서 부정적인 감정에 흔들릴 때, 내가 조절할 수 있는 내 생각과 마음을 구체적으로 볼 필요가 있다는 말이겠죠? |
| MBTI®와 불안의 발견에서는 일반적인 불안의 원리와 대처법을 인지와 정서 관점에서 학습하고, MBTI 유형별 불안에 대한 이해를 높일 수 있어요. 이를 통해 불안을 단순히 없애야 하는 불쾌한 감정으로 보는 것이 아니라, 불안한 마음의 원리를 발견하고 재해석하는 것에 중점을 둘 수 있죠. MBTI®와 불안의 발견을 통해 불안한 상황에서도 안정을 찾고 행복으로 나아가는 방법을 알아보는 건 어떨까요? |
 心心풀이 퀴즈
- 스토아 철학에서는 삶을 ‘내가 ㅌㅈ할 수 있는 것’과 ‘ㅌㅈ할 수 없는 것’ 두 가지로 나눠요.
- 아파테이아(apatheia)란, 우리가 조절할 수 없는 외부 일에 대해 감정적으로 대응하는 기질을 근절하고 부동심 혹은 ㅍㅈㅅ으로 유지하는 상태예요. |
| 정답 : 통제, 평정심 |
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스타님을
한 뼘 더 성장시켜줄 교육 
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| MBTI® 적용 프로그램 - MBTI®와 불안의 발견 |
| MBTI®와 불안의 발견은 MBTI 관점에서 불안의 속성을 살펴보고, 선호지표와 유형 역동, 유형별 특성의 관점에서 불안의 원인과 반응, 해결법 등을 그룹 활동과 사례 나눔을 통해 이해할 수 있습니다. MBTI®와 불안의 발견에서 유형별 불안 특성을 이해하고 불안을 현명하게 다루는 데 도움을 받으시기를 바랍니다. (MBTI 자세히 보기) |
| ※ 교육장과의 거리 문제, 대면 활동에 대한 부담감 등으로 고민이신가요? 하이브리드 교육 진행으로 온라인/오프라인 중 원하는 형태를 선택하실 수 있습니다. (상황에 따라 온라인 한가지 방식으로 진행될 수 있습니다.) (하이브리드 교육 자세히 보러 가기) |
 이런 분들이 들으면 좋아요 |
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| ※ 기본 제공: 교재, 점심식사 |
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