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어세스타 8월 교육 안내

등록일

2024-07-01

‘어떻게 하면 휴가를 재미있게 보냈다고 소문낼 수 있을까?’

세삼이만 이런 생각을 하나요? 주 5일씩, 매번 열심히 일하다 보면 여름휴가가 주어졌을 때 그 누구보다도 진심으로 놀고 싶은 마음이 들 것 같아요. 세삼이는 바다에 갈까, 계곡에 갈까, 산에 갈까, 호캉스를 갈까 고민하다가요. 언제 떠나야 눈치싸움에서 이길 수 있을까를 고민하다가 머리만 아파졌지 뭐예요.

스타님들의 바캉스 계획은 어떤가요?

오늘 스타님을

한 뼘 더

성장시켜줄 이야기

피곤하지만 바캉스는 가고 싶어!

#7월성장레터 #바캉스 #여름휴가 #바캉스증후군

이미지 출처 : 유튜브 'SEVENTEEN'

여름휴가를 가기 위해 숙소를 예약할 때면 실감할 거예요. 참, 여름은 성수기였지

하면서요. 한 마디로 눈치싸움의 승자가 되기 어렵다는 거죠. 노는 게 제일 좋은데, 어딜 가도 수많은 인파에 치일 생각을 하다 보면 ‘그냥 집에 있는 게 낫나?’ 하는 생각도 드는데요. 하지만 휴가 동안 집에서 그냥 쉴 생각을 하면 아쉽더라고요. 왜 이런 마음이 드는 걸까요?

바캉스의 어원은 ‘자유’라는 뜻의 라틴어예요. 일상에 지친 생활을 잊고, 자유롭게 떠나고 싶다는 심리가 어원에서부터 드러나죠? 일상을 벗어나는 것만으로도 힐링이 되고, 즐거운 경험을 통해 감성이 섬세해지기도 하잖아요. 일을 내려놓고 오롯이 나의 삶에 대해 몰입할 수 있는 시간이 되기도 하더라고요. 자녀가 있는 스타님이라면, 자녀의 방학 기간에 맞춰 휴가 계획을 세우기도 할 거예요. 직장인들의 흔한 스몰토크 주제로 여름휴가 계획을 나누다 보면, ‘다른 사람 다 가는데 나도 가야지!’라는 심리도 어느 정도 작용하게 되는 것 같아요.

사실 세삼이는 집콕을 좋아하는데, 직장 동료들이 다 간다고 하니까 동조가 돼서 계획을 짜게 됐지 뭐예요.

프랑스에선 바캉스 기간만 한 달이라는데, 며칠 안 되는 휴가 기간만이라도 시원한 곳에서 마음껏 쉬고 싶잖아요!

여름휴가도 일처럼? 바캉스 증후군

열심히 일한 스타님, 떠나랬더니 여행지에서도 열심히 놀게 되는 경험 혹시 있었나요? 무리가 될 정도로 신나게 즐기고 나면 정신적으로나, 육체적으로 더욱 피로감을 느끼게 되는 경우가 있어요. 일명 바캉스 증후군이라고 하는데요. 특히 허리나 목이 뻐근해지는 척추 피로 증후군을 호소하거나, 휴가 기간 동안 쌓인 업무들 때문에 무기력해지는 번아웃 증후군이 오는 경우가 많아요.

바캉스 증후군을 예방하려면, 여름휴가 중 하루는 온전히 휴식을 취해주는 게 좋아요. 숙면을 위해 쾌적한 잠자리를 만들어 잠을 충분히 잘 필요도 있어요. 간단하게 스트레칭을 하는 것도 도움이 된답니다. 그리고 내키지 않더라도 업무에 복귀한 후 처리해야 할 업무를 미리 파악하거나 업무의 우선순위를 정해둔다면 더더욱 좋겠죠? 여름휴가에 나 자신을 재정비하는 시간까지 포함시키기! 세삼이랑 약속~