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등록일

2022-02-04

당신을 깨울 성장 챌린지

이미지 출처 : 유튜브 'JTBC Music - 슈퍼밴드2(Superband2)'

혹시 걱정 발굴단인가요?

당신은 하루에 몇 번 걱정을 하나요? 비가 오면 어떡하지? 주식이 떨어지면 어떡하지? 프로젝트가 성공하지 못하면 어떡하지? 등 걱정의 대상은 건강부터 재테크, 업무, 환경까지 넓고 다양합니다. 특히 요즘같이 예측 불허의 시대에 걱정 없는 삶을 사는 것은 불가능에 가까운 일이죠. 물론 걱정이 고통스럽고 부정적이기만 한 건 아닌데요. 우리는 걱정을 하면서 이를 해결하기 위해 여러 방법을 생각하고 또 자기 계발을 하며 미래를 탄탄히 준비하려 노력하기 때문이죠.

그러나 걱정은 스스로 제어하기가 매우 어려워 자칫 어두운 감정에 매몰될 위험이 있어 주의가 필요합니다. 특히 해결책이 없는 걱정일수록 강한 불안감과 함께 또 다른 걱정거리를 만드는 문제가 있죠. 그렇게 걱정이 꼬리에 꼬리를 물다 보면 문제를 해결할 힘을 잃고 무기력증과 우울의 악순환에 빠지게 되는데요.

인생에서 저지를 수 있는 가장 큰 실수는 실수할까 봐 끊임없이 두려워하는 일이다.
-엘버트 허버드-

미국의 작가 앨버트 하버드의 말처럼 적절한 걱정 이외의 과한 걱정을 줄이는 일은 당신의 몸과 마음의 건강을 위해서도 반드시 필요합니다. 내가 걱정이 많은 편인가? 생각이 들었다면 지금 바로 아래 걱정의 뫼비우스 띠에서 탈출하는 4가지 방법을 실천해보세요!