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제목 어세스타 6월 교육 안내
등록일 2023-05-10 조회수     8947  
세삼이인사
스타님은 독립에 대한 로망이 있나요? '나 혼자 산다'면, 나의 취향대로 공간을 채워 넣을 수도 있고, 늦게 귀가했다고 잔소리를 들을 필요도 없고, 배달 음식도 먹고 싶을 때마다 먹을 수 있어요. 그래도 가끔은 누군가와 걱정거리를 나누고 싶기도 하고, 불이 꺼진 텅 빈 집에 들어가고 싶지 않을 때가 있지 않나요?
 
오늘 스타님을
한 뼘 더 성장시켜줄 이야기
 
혼자라고 느껴질 때
#1인 가구 #우울 #외로움
이미지 출처 : 유튜브 '나혼자산다 STUDIO'
2021년, 대한민국의 1인 가구 비율은 33.4%를 달성했어요. 대략 세 가구 중 한 가구가 1인 가구라는 의미인데요. 인간이라면 누구나 혼자만의 시간이 길어질 때나 정서적 접촉이 없을 때 외로움을 느끼게 돼요. 이러한 이유로 혼자 살아가고 혼자 밥을 먹는 게 일상이 된 현대 사회에서 외로움은 당연한 것처럼 여겨지죠. 그러나 외로움을 방치해버리면 우울증으로 이어질 수 있어요. 우울증을 겪게 되면 부정적인 감정이 지속되어 삶의 의욕을 잃게 되고, 면역력 저하나 체중 감소 등의 신체적인 질병을 일으킬 수 있어요. (관련 기사 보러가기)
 
더 행복한 1인 라이프를 위하여
모든 것을 나의 의지로 결정할 수 있다는 것은 큰 자유로움을 주는 말임과 동시에 내가 무기력하고 의지가 없을 땐 모든 게 멈춰버린다는 의미기도 해요. 혼자서도 안정적이고 행복한 삶을 만들어 가기 위해 우리는 어떠한 노력을 할 수 있을까요? 가장 먼저 해야 할 일은 지금 겪고 있는 부정적인 감정을 다른 관점으로 바꿔보는 거예요. 외로움을 겪을까 봐 두려워하기보다는 '외로울 때도 있지, 그런데 행복할 때가 더 많아.'라고 생각해 보는 거죠. 다음으로, 감정을 교류할 수 있는 모임에 참여하거나 주변 사람들과 가벼운 만남을 가져보세요. 깊은 관계가 아니어도 여유를 가지고 천천히 내 삶의 일부분을 채우기 시작한다면, 분명 함께하는 기쁨을 얻을 수 있을 테니까요.
긍정적 마인드를 유지하는 비법! (관련 영상 보러가기)
1) 컨트롤할 수 있는 부분과 없는 부분을 구분하기
2) 컨트롤할 수 있는 부분에 집중하기
3) 컨트롤할 수 없는 부분은 과감히 잊고 결과 기다리기
4) 결과를 겸허하게 받아들이는 마음가짐 갖기
스타님의 행복한 1인 라이프, 세삼이도 항상 응원할게요!
心心풀이 퀴즈
- 모임에 참여하거나 주변 사람들과 가벼운 만남을 가지면 더 우울해진다. (O,X)
- 우울증과 신체적인 질병은 관계가 없다. (O,X)
정답 : X, X
 
 
스타님을
한 뼘 더 성장시켜줄 교육
스타님을 위해 준비했어요!
2023년 6월 교육
교육명을 클릭하면 자세한 내용을 볼 수 있습니다.
※ 교육장과의 거리 문제, 대면 활동에 대한 부담감 등으로 고민이신가요? 하이브리드 교육 진행으로 온라인/오프라인 중 원하는 형태를 선택하실 수 있습니다. (상황에 따라 온라인 한가지 방식으로 진행될 수 있습니다.) (하이브리드 교육 자세히 보러가기)
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